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▲對於上班族而言，要充滿活力真好難。（圖／本報示意圖）
國際中心／綜合報導
忙了一個禮拜，拖著疲憊的身心進入一週的尾端，有些人一看到他，就想問他是不是沒睡飽，或是心情不好，因為他們和你一樣總是看起來很累；但有些人卻總是活力充沛、熱力四射，做起事來依舊快速有效率，好想知道他們是如何小額貸款率利最低銀行 2017辦到的？國外網站《Apartment Therapy》列出關於「活力充沛者」生活中的7大秘密，還不快學起來？
1.他們有一個早晨儀式
無論是做簡單早餐，或是晨跑，選擇在早晨做件容易達成、自己又喜歡的事情，能夠激勵身心，為一整天帶來目的感。
2.他們運動
運動能刺激腦內啡的釋放，降低壓力與焦慮情緒，為你帶來更快樂、更有成效與活力充沛的人生。
3.他們擁有優質的睡眠品質
睡眠債沒還清會惹來一大堆健康問題！想擁有優良的生活品質，最基本的莫過於對自己的「投資」，擁有充足的睡眠，不會讓你一起床就覺得累，大部份成功的人都有這樣的好習慣；把身體養好將帶來更好的自己。
▼想要生活充滿元氣，必須先養好睡眠品質。（圖／達志／示意圖）
4.他們懂得簡化
留下真正需要的，扔掉所有不會讓你心動的東西，生活不再雜亂無章，你會發現整潔的生活是很強大的。
5.他們訓練正念
練習正念能夠讓提升專注力，讓你快速排解負面的情緒；珍惜生活中的每分每秒。
6.他們把時間省下來玩樂
活得快樂的人，一定懂得玩樂，只要是你愛、你想做的事情，享受它會讓你忘記時間，讓你更精力充沛。
7.他們懂得拒絕
生活中要懂得拒絕他人，以房屋借款避免增加自己的負擔與煩惱，像是拒絕無止盡的幫忙同事、老闆無理的要求加班，或是那些你不想參加的社交活動；知道自己的能耐，才不會虛脫。
★圖片為版權照片，由達志影像供《ETtoday東森新聞雲》專用，任何網站、報刊、電視台未經達志影像許可，不得部分或全部轉載！
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2017-02-0316:15
〔記者葉永騫／屏東報導〕屏東地方法院今天執行屏東市林森路一巷污水管拆除，引起縣議員蔣月惠帶領地方居民拉白布條抗議，痛批法官的判決，浪費公帑1300萬元，屏東地院發言人潘正屏解釋說，不能因為佔用者是公家單位就不執行。屏東市林森路一巷因為長春段17地號的地主向法院聲請封路還地獲判勝訴，屏東縣政府必須拆除埋在地下的污水幹管並且將社區排水改道，而沿線的住戶車庫因為佔用到水利地也要一併拆除，預估得花費1300萬元以上的公帑，今天屏東地方法院執行強制拆除作業，引起縣議員蔣月惠、市民代表王芬里、豐源里長陳國棟的關切，蔣月惠更帶領地方居民拉起白布條抗議，痛批這是恐龍法官的判決，並造成人民納稅錢的損失，光是縣府水利處第一期改管工程就得花300萬元截斷污染管線，影響豐源里368戶家庭生活污水的排放，未來排水溝改道也會影響居民的排水，恐怕引起地區淹水。水利處下水道科長許良禎表示，污水管線拆除遷移不會影響地區排水，縣府會在5月底前完成污水管改管工程，而排水管也會往西移動，在雨季來臨時會注意該區的排水情況。屏東地方法院發言人潘正屏解釋說，私人土地被佔用，地主要求返還土地是天經地義，不能因為土地上的東西是公有設備就不拆除，民事糾紛本來就可以好好協調的，有很多方法可以解決的，但如果走到用法律來判決，就只能依法執行了。
（中央社台北20日電）台北股市今天終場漲13.34點，收9331.46點。2月台指期以9330點作收，上漲26點，與現貨相較，逆價差1.46點。 台灣期貨交易所為近2個月指數期貨契約訂定開盤參考價為，2月期貨9304點、3月期貨9294點。 台股今天終場漲13.34點，收9331.46點，成交金額新台幣669.31億元。 2月台指期貨以9330點作收，漲26點，成交7萬7047口；3月期貨以9320點作收，漲26點，成交1390口。實際收盤價格以期交所公告為準。1060120
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